Em um mundo onde a escolha de alimentos frescos é crucial para uma alimentação saudável, compreender a sazonalidade dos produtos é fundamental. Neste guia, exploraremos as maravilhas de aproveitar frutas e vegetais frescos ao longo do ano, destacando as delícias de cada estação e oferecendo dicas valiosas para uma escolha consciente!

Verão: Frutas Suculentas e Refrescantes
No calor do verão, somos presenteados com uma variedade de frutas suculentas e refrescantes. Melancias, melões, pêssegos e nectarinas tornam-se as estrelas. Aproveite para preparar smoothies, sorvetes naturais e saladas de frutas que ajudam a manter o corpo hidratado.

Outono: Colheita de Sabor e Nutrientes
O outono traz uma colheita abundante e diversificada. Maçãs, peras, uvas e figos destacam-se nessa estação. Além disso, vegetais de raiz, como abóboras e batatas, oferecem uma base sólida para pratos quentes e reconfortantes.

Inverno: Raízes e Citrus para Energia
Apesar de algumas limitações, o inverno ainda oferece uma gama de opções nutritivas. Raízes como cenouras e beterrabas estão em seu auge, proporcionando base para sopas e ensopados nutritivos. Além disso, os cítricos, como laranjas e toranjas, trazem uma explosão de vitamina C para impulsionar o sistema imunológico.

Primavera: Renovação e Cores Vibrantes
A primavera traz consigo uma explosão de cores e sabores. Frutas como morangos, cerejas e abacaxi atingem o auge de doçura, enquanto vegetais como aspargos, ervilhas e espinafre tornam-se irresistivelmente frescos. Aproveite essa estação para experimentar saladas refrescantes e sucos revitalizantes.

Dicas do Frutt’s para uma escolha + consciente:
● Opte por produtos locais e da estação para garantir frescor e sustentabilidade. Ex: As nossas verduras vêm direto das nossas fazendas parceiras, na serra do RJ, por isso estão sempre fresquinhas e com muita qualidade e sabor!
● Esteja atento às promoções! Os produtos da estação tendem a ser mais acessíveis. ● Varie suas escolhas ao longo do ano para garantir uma dieta equilibrada e rica em
nutrientes.

Aproveitar frutas e vegetais frescos ao longo das estações não apenas proporciona uma experiência gastronômica diversificada, mas também oferece benefícios nutricionais específicos a cada período do ano. Ao adotar uma abordagem consciente na escolha de alimentos, você não só contribui para sua saúde, mas também apoia práticas agrícolas sustentáveis. Que este guia inspire você a explorar a maravilha das estações em seu próximo passeio ao Frutt’s, aproveitando ao máximo cada período do ano.